氮泵可以长期用吗

不建议长期使用！

因为1. 氮泵中咖啡因浓度较高，长时间大量的咖啡因摄入对心脏会造成影响，产生心悸，心颤，心律不齐等。

2. 由于氮泵能使人精神亢奋，所以很多训练者使用氮泵会产生难以入睡甚至失眠的情况。

3. 由于氮泵能使训练者“超水平发挥”，所以有可能会造成身体耐受力较差的新手训练过度，甚至造成运动损伤。

4. 频繁的使用氮泵，会使身体对咖啡因的耐受程度越来越高，也就是氮泵对训练的促进作用越来越差。