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舞蹈提花篮是练什么的

舞蹈提花篮是练什么的

更新时间:2023-10-02 05:50:24

舞蹈提花篮是练什么的

腰部力量、全身柔韧性。

  1、舞蹈的基本功要求是比较严格的,不光对动作要求高,对身体的柔韧性以及协调性的要求也是极高的。

  2、其中练基本功时,提花篮是比较经典的一种训练方法,让学生身体趴下,头像上抬、手臂慢慢勾住从后面蜷起的双腿,然后在上面顶上花篮。

  3、这一动作是练习腰部力量和全身柔韧性的,比较痛苦与艰难,是必须坚持的一个过程。

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