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竞走的好处与坏处的区别

竞走的好处与坏处的区别

更新时间:2023-05-24 13:46:46

竞走的好处与坏处的区别

竞走的好处,它可以锻炼全身的协调性以及腿部,还有摆臂的肌肉力量。可以增加关节的稳定性,而坏处是长时间保持一个姿势的锻炼,容易造成骨骼的移位。

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