什么是意念训练法

意念训练法（Mental Training）是一种通过正念、冥想和自我暗示等方法来训练自己的意念，提高自我意识和意志力的方法。意念是指人类意识的能量和思维的力量，它能够改变我们的行为和生活方式。通过意念训练法，我们可以更好地掌控自己的生活，提高自己的情绪和心理状态，增强自己的自信和成功能力，从而达到更高的成就和幸福感。