心累压抑憋屈还无法诉说

可以解压的。例如

1.如果你擅长某种运动，那么运动缓解压力。擅长某种乐器，也可以演奏舒缓的音乐。看看搞笑视频相声小品脱口秀，可以解压，也可以转移注意力，不用去想委屈事，自然就好了。

2.大哭一场。找个没人的地方大哭一场发泄情绪，也可以舒缓情绪，之后可能比较疲惫就洗澡睡大觉，一觉解千愁。