红肉火龙果花青素含量排名

第四、火龙果

火龙果中的花青素含量也很多，尤其是红心的火龙果。花青素是一种抗氧化界，能够在血液中保存活性75小时以上，因此，人们多吃火龙果可以达到缓解衰老的作用。而且经常吃火龙果还能够排除身体中的毒素，提升人们的抵抗力。