如何成为一个到80岁牙齿还很健康的人（牙齿保健计划）
一、胎儿期：妈妈好牙齿就好
胎儿期
在胎儿期，牙齿的发育会受母亲的影响，就是说胎儿出生后牙齿是否健康，得看母亲在怀孕时注不注意口腔健康，营养和全身健康。
保护措施：在胎儿期时，对牙齿的保护，就要靠各位准妈妈了。比如不要乱吃药，像四环素;不要抽烟。
二、婴儿期：别咀嚼食物喂孩子
婴儿期
婴儿期牙齿的特点是很容易受到喂养者的传染，感染上导致龋病的细菌。
保护措施：婴幼儿时期对牙齿的保护应该从喂养者的喂养方式做起，家长不要把婴幼儿的食物自己嚼碎后再给孩子吃，也不要为了试试食物的温度就先自己尝尝，更不要为了给食物降温，用嘴不停地吹，很可能这时口水已布满孩子的食物了。
另外，不要给孩子喂太多甜的东西，当吃完甜的东西后，家长应该给宝宝喂口清水， 将甜食中的糖稀释一下。此外不少家长会让孩子睡觉时也含着个奶嘴，这种错误的做法会影响到宝宝的牙齿。
三、儿童期：乳牙烂了要及时治疗
儿童期
儿童期正处在恒牙和乳牙的交替，这是牙齿生长的一个很重要的阶段。
保护措施：若是小朋友已经出现乳牙烂牙的情况，就要及时治疗，否则不仅会影响孩子的咀嚼功能，可能还会影响孩子恒牙胚的发育。乳牙在以后恒牙排列是否整齐方面也有很大作用，它可以引导恒牙长到正确的位置，形成漂亮的牙列。
清洁工具：到了孩子3岁后，就可以让小朋友用含氟儿童牙膏来给牙齿做清洁了，含氟牙膏是预防龋齿的重要手段。儿童牙膏含氟量比较低，比较适合3到6岁的小朋友，一般一次用黄豆大小的量就可以了。
四、青少年期：智齿长得不好要早拔
青少年期
青少年时期乳牙恒牙交替完成，要进行第二恒磨牙的窝沟封闭。青少年时期是矫牙很重要的时期，这段时期矫牙，不仅效果好，而且矫起来也快。智齿若是长得不整齐，就应该越早拔掉越好。因为智慧牙长得不好不仅会引起冠周炎，还会将牙列挤得乱七八糟，更可能引起龋病。
保护措施：刷牙要刷得更仔细，特别是那些龋病易感人群，要按时认真刷牙，坚持用牙线，保持良好的口腔习惯。
五、壮年期：小心牙齿敏感
壮年期
牙齿在中年后很容易出现牙周病。
保护措施：从预防做起，要定期看牙医，龋易感人群的需要半年检查一次，而有牙周炎的则需要3个月检查一次。
特别提醒：若是已出现牙本质敏感了，不管怎样都应该先去医院就诊。
对于牙本质敏感的预防，建议使用护龈软毛牙刷，刷牙时不要太大力以免弄伤牙龈。吃完东西后不要马上刷牙，应该在吃完东西的一个小时后再刷比较好。特别是吃完酸性的东西后，应该先用清水漱口，一个小时后才刷牙。减少酸性食物和饮料(如可乐等碳酸饮料、酸性蜜饯等)的摄入也有助于改善牙本质敏感症状，此外还要少吃过硬的东西。
六、老年期：及时清洗假牙
到了老年期了，如果在以前对牙齿的保护好不好，都能在这个时期看出来。
保护措施：到了这个时候，对于牙齿的保护，更多就是不要让牙掉了。
特别提醒：不少老人家安装了活动假牙后，连晚上睡觉都戴着，也不清洗。这样下去这些在假牙边上的真牙很容易就会烂的。为了保护这些真牙，记住戴活动假牙时，要及时清洁假牙，或泡在清洁剂中，或用牙刷刷一刷。
七、老老年期(80岁以上) ：能咀嚼能发音
保护措施：此时对牙齿的保护，最好就是注意口腔卫生，预防牙周炎的发展，而且要治疗这些牙齿，还要看看个人的身体状况好不好，若是患有心脏病，就千万不要轻易拔牙。
