起床气是什么

1 起床气是指在刚起床时因为身体还未完全适应而出现的烦躁情绪或消极情绪。
2 这是因为人的生理时钟在睡眠时会调整体温、代谢等各方面的功能，而在醒来后需要适应这些改变，特别是在早晨时普遍出现。
3 除了逐渐适应之外，还有些方法可以减轻起床气，如规律作息、轻松愉悦的起床氛围、喝一些白开水等。