做仰卧起坐为什么要抱头

抱头做仰卧起坐的好处有：

1、可以增加上体的重量；

2、免去了因不抱头而产生的要么手拉着大腿或裤子而助力；要么因伸直手臂甩手而助力。这两种情况都会影响仰卧起坐运动的质量，所以做仰卧起坐都要包头做。