1、解释不同
惊慌失措：是指吓得慌了手脚，不知如何是好。
不知所措：意思是不知道怎么办才好，形容处境为难或心神慌乱。
2、出处不同
惊慌失措：《北齐书·元晖业传》：“（元）孝友临刑，惊慌失措，晖业神色自若。”
白话释义：孝友临刑时，吓得慌了手脚，不知如何是好，晖业却态度镇定，神情不变。
不知所措：《管子·七臣七主》：“振主：喜怒无度，严诛无赦，臣下振恐，不知所措，则人反其故。不悟则法数日衰，而国失固。”
白话释义：振主：喜怒无常，严厉惩罚没有赦免，臣下震恐，不知道怎么办才好，那人回到从前。不明白就法几天衰，而国家失固。
3、用法不同
惊慌失措：作谓语、状语。
示例：在我军出其不意的袭击下,敌人惊慌失措,全部束手就擒了。
不知所措：作谓语、状语、定语。
示例：他被突来的质疑问得张口结舌，不知所措。
