纯牛奶,每100ml含碳水化合物5g左右,蛋白质3g左右,脂肪4g左右,热量280千焦左右,相当于70大卡或者千卡。低脂牛奶,每100ml脂肪可降到2g左右,热量降为200千焦左右,相当于50大卡或者千卡。