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深蹲多重算及格
深蹲多重算及格
更新时间:2023-07-23 19:34:16
1.100公斤以上。
2.深蹲是一种体育锻炼方式,在健身房里面深蹲只有满足100公斤以上,才算是合格的。
3.负重深蹲要循序渐进,量力而行。不要一味最求大重量,注意保护腰部。
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