一碗大排饭的热量

大排饭热量（200大卡）。

食材

猪排2块，米饭一碗，盐，料酒，生粉，鸡蛋液，熟西兰花，面包糠各适量

做法步骤

1、猪排解冻后洗净

2、用刀背敲松

3、放入碗中加入盐，料酒，生粉拌匀静置一