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天天吃木耳有什么好处和坏处

天天吃木耳有什么好处和坏处

更新时间:2023-06-27 17:07:03

天天吃木耳有什么好处和坏处

好处:补充营养,木耳还含有多种维生素(如维生素K、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2)、蛋白质、脂肪(卵磷脂、脑磷脂)、纤维素、胶质、矿物质(铁、磷、钙)等人体必需的营养成分。

坏处:营养不均衡

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