米饭主要是用大米制作而成,半碗米饭的重量大概在150克左右,含有热量180大卡。其中含有比较多的碳水化合物可以促进机体代谢,为人体补充丰富的能量。
而从中医学的角度来讲,米饭可以补中益气、健脾开胃,不但可以增强身体的免疫力,而且对于气血亏虚、食欲不振也有很好的辅助治疗作用。
但是需要注意,米饭之中的含糖量比较高,糖尿病的患者不要吃得特别多。
米饭主要是用大米制作而成,半碗米饭的重量大概在150克左右,含有热量180大卡。其中含有比较多的碳水化合物可以促进机体代谢,为人体补充丰富的能量。
而从中医学的角度来讲,米饭可以补中益气、健脾开胃,不但可以增强身体的免疫力,而且对于气血亏虚、食欲不振也有很好的辅助治疗作用。
但是需要注意,米饭之中的含糖量比较高,糖尿病的患者不要吃得特别多。