即墨市和即墨区是同一个地方不同历史时间的地名。即墨区现在是山东省青岛市的一个区，位于青岛市北部。它与即墨市的区别主要是三点：
1、时间先后不同。即墨市是以前的地名，即墨区是现在地名，由“市”变“区”，先后衔接的同一个国土空间。
2、行政区划性质不同。即墨市是以前的地名，隶属于青岛市管辖的一个县级市，是县一级独立行政区划；即墨区行政区划不是独立的，它直属青岛市管辖的一个县级行政单位，区政府严格意义上说是青岛市政府派驻机构。
3、经济社会发展决策机制和决策重点方向不同。即墨市经济发展在服从青岛市规划前提下自行决定，重点是发展即墨市自身。即墨区经济社会发展既要服从青岛市规划更要服从青岛市的项目安排，特别是土地利用和市政工程，全市统一布局，重点是按照城区方向发展。
