吃大豆有什么好处

可以补充大量的蛋白质，可以降低胆固醇含量

大豆中含有丰富的大豆蛋白和钙质，可以补充人体所需蛋白质与钙质。大豆中含有的可溶性纤维有利于降低胆固醇含量