写检讨书时需要遵循一定的格式和要求，以下是一些基本的写作步骤：
1. 首先，要清楚地表达对错误或过失的认识，直接承认错误或不当行为，诚恳表示道歉和愧疚之情。
2. 接着，要具体说明错误的性质和严重程度，说明自己的缺失和责任。要认真分析问题产生的原因，找出自己的不足之处，并说明今后将如何改正，以避免类似的错误再次发生。
3. 在检讨书的结尾，要再次表明自己的诚意和态度，并向受影响的人或群体道歉，希望得到他们的理解和谅解。
以下是一份基本的检讨书模板：
尊敬的XXX:
我写此信，向您表达我对于过去的不当行为表示深深的懊悔和诚挚的歉意。我承认我犯了一个错误并造成了负面影响，这使我非常难过。我应该清楚地认识到我的错误行为的性质和严重性，并应该向受影响的人道歉。
我的行为没有尊重和理解别人，深感抱歉。我认为这是因为我缺乏稳定性和自控力，我将努力消除这些问题，以避免发生类似的情况。
最后，请您接受我真挚的道歉，谢谢您给我改正错误的机会，我将竭尽所能防止类似事件再次发生。
此致
敬礼
[签名]
