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爱的能力的重要性

爱的能力的重要性

更新时间:2023-07-08 08:14:25

爱的能力的重要性

爱的能力之一“情绪管理”

每个人要管理好自己的情绪,才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人,常常让自己相爱的人痛苦,容易错失爱的机会,甚至会伤害人。

爱的能力之二“述情”

是指用不伤害关系的方式表达自己的需求,想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说,闷在心里,隐忍,等到忍不住了就爆发了,要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己,指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的,不伤害任何人的沟通方式。

爱的能力之三“共情”

理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力,可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议,不知道很多时候对方需要的其实是共情。

爱的能力之四“允许”

尊重差异、允许成长。爱人之间吵架,发生分歧,很多时候都是因为不允许所导致的,不允许对方跟自己不一样,不允许对方有些特点,不接纳真实的对方,想要、控制对方,或者改变对方,这会让对方都痛苦,有了允许的能力,才能给对方做真实自己的机会和空间。

爱的能力之五

每个人都会变,在爱情关系里的人们更是会因为对方而改变,可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整,也有可能越变越严重,那么,自己怎么做,对方就会变的越来越完整呢?对方就能成长得更好呢?这就是影响的能力,让对方成长的能力。

爱的五种能力是一个完整的系统。每种能力都很重要,相互影响,一种能力不好,其他能力就可能受到影响。

一个人做不好情绪管理,经常发脾气,或者压抑情绪,就做不到述情、共情。

一个人不会述情,就不能吧对方影响到越来越完整的状态上去,因为影响有时需要述情来达成的。

一个人如果不能够允许,就做不到共情,因为共情的前提是接纳真实的对方,允许对方以他本来的样子存在。不允许的人常常会想改变对方,也就做不到积极地影响对方。

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