上刀山不搁脚做到的方法如下
一、一个大前提，演员脚底有厚厚老茧。如苗族的小伙子，在家乡，他们都很少穿鞋，在山上活动，在山上打猎，从而脚上有很多的茧。然后呢，踩刀时，这老茧就有用处了，因为茧很硬，在踩刀表演中就不容易破损，从而保护脚的其他部位不会受到伤害。
二、掌握好平衡，缓慢接触、无相对运动。此外，要斜着踩，要增加受力面积，顺着关节踩。尽可能增大脚掌和刀片的受力面积，减少压强。上刀山运用的就是物理原理。
三、主要技巧，就是上刀山动作一定慢不是很快。一定要踩得准，对着老茧！总之，“上刀山”步子要“稳、准、狠”，一脚踩稳，绝不能移动，这样就不会轻易被割伤。脚上有老茧，斜着踩，不容易滑动，能保持平衡，而且起到了增大受力面积的作用。所以，上刀山所踩的刀越锋利，接触面越小，难度也就越大。上刀山，不容易，男孩子大概要炼七、八年，参加表演的人，炼的时间都长，动作比较熟练，否则很容易受伤。
