跳跃运动有哪些

1，助跑

助跑的任务是获得高的水平速度，为高效率的起跳创造有利的条件

2.起跳

起跳的任务是充分利用助跑的水平速度，使人体按适宜的腾空角方向腾起

3腾空

腾空起跳腾起后，身体重心的运动轨迹，在没有外力作用的情况下是，不会改变的

4.落地

人体腾空后，由于重力作用，上升速度逐渐减慢，当上升速度减到零时，身体重心达到最高点，而后便开始下落。