肩膀宽怎么变窄训练

步骤/方式1

减肥:肥胖导致肩部过于肥大，可以适当的锻炼来消耗脂肪，比如游泳、跑步等有氧运动

步骤/方式2

锻炼:假如局部脂肪过厚导致肩部过于宽大，可以做瑜伽、举哑铃等来改善

步骤/方式3

多吃水果蔬菜多喝水，提高新陈代谢