吃瓜子皮的好处与害处

现在有些人在吃瓜子的时候不磕皮，直接连瓜子皮一起吃掉，这样的好处就是瓜子皮能够补钙，也能够使钙吸收的很快，而坏处就是一定要注意看卡到卡到嗓子里就完了