1、白带：十级，最初级的颜色腰带，没有任何跆拳道基础。
2、白黄带：九级，跆拳道小白水平，比白带稍微好一点。
3、黄带：八级，基础学习阶段
4、黄绿带：七级，介于黄带与绿带之间的水平。、
5、绿带：六级，跆拳道技术正在不断的提升。
6、绿蓝带：五级，由绿带向蓝带的过渡带
7、四级，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，已经入门。
8、蓝红带：三级，练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
9、红带：二级，练习者已经具备一定的攻击能力。
10、红黑带：一级，已经完成10级至1级的全部课程，攻击能力较高。
11、黑带：跆拳道经验十分充足，有着十分危险的攻击能力，思想修养也十分成熟。
世界跆拳道联盟段位（黑带）
1、黑带1段（16周岁或以上）、
2、黑带2段（16周岁或以上）
3、黑带3段（16周岁或以上）、
4、黑带4段（18周岁或以上）
5、黑带5段（30周岁或以上）
6、黑带6段（36周岁或以上）
7、黑带7段（43周岁或以上）
8、黑带8段（51周岁或以上）、
9、黑带9段（60周岁或以上/必须在跆拳道有重大贡献者）
10、黑带10段（最高荣誉段位/金云龙及潘基文两人获得
跆拳道简介
跆拳道起源于朝鲜半岛，是韩国民间的一项格斗技术，而现在的跆拳道则是融合了日本的空手道的全新格斗技术。跆拳道主要注重脚的攻击，其中脚法占70%。在2000年的时候跆拳道正是成为奥运会的比赛项目。现在跆拳道主要分为国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）两个体系，这两个体系中阶段评级也略有不同。
