膨胀即自我膨胀，是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况，演变成盲目自大和自负。而过度自负，不仅有损心理健康，还会给人际关系带来负面影响。
在自我膨胀的机制作用下，个体通过回避现实来避免接受自己的弱小感，所以对现实的判断和检验能力变差，无法准确评价自己，也无法切实地评估客观环境，这将导致其难以对未来做出合理预测。从而陷入新一轮“挫败-自卑―防御-自我膨胀”的恶性循环。
过度自我膨胀是对自卑的一种不成熟的心理防御。要改善这一问题，获得更成熟的心理状态，需要对自己有更多的了解和认识，意识到自己的优势和长处，也了解并接纳自己在某些方面的弱小和不足。只有对自我和环境拥有较为客观的认识，才能获得稳定而适切的自信与自尊。
