糖是属于碳水化合物的一种类型,是人类获取能量的主要来源,所以碳水化合物包括糖,但不是所有的碳水化合物都是糖。含有碳水化合物的食物有很多,比较常见的有谷类,像小米、大米、玉米、燕麦等;水果类,像苹果、香蕉、桃等;以及蔬菜类,像土豆、红薯、芋头等。
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糖是属于碳水化合物的一种类型,是人类获取能量的主要来源,所以碳水化合物包括糖,但不是所有的碳水化合物都是糖。含有碳水化合物的食物有很多,比较常见的有谷类,像小米、大米、玉米、燕麦等;水果类,像苹果、香蕉、桃等;以及蔬菜类,像土豆、红薯、芋头等。