哪些是低碳水化合物食品

包括糙米、燕麦、大麦在内的低糖、低脂食品，以及全麦食品、绿叶蔬菜、芦笋、南瓜、全谷类食物或者是豆类，以及应季瓜果蔬菜，里面膳食纤维很丰富。