低碳水化合物是什么

低碳水化合物其实就是低糖低热量的食物，碳水化合物主要指糖类和高热量食物，首先碳水化合物能为人体提供日常生活的能量，低碳水化合物食物包括玉米，土豆地瓜，和各种豆类，吃粗粮不但能降低碳水化合物还能降低热量，提供人体所需能量。