肠胃如果不好,可以多吃一些比较温和的蔬菜和水果,不要吃容易导致腹泻的,蔬菜可以选择南瓜,土豆,卷心菜和韭菜等,还可以吃一些草鱼,狗肉,羊肉,猪肝或鸡蛋等,也可以喝一点粥类,对肠胃比较好,不要吃辛辣刺激的食物。