改变自卑的方式就是——爱自己。
自卑的本质是不接受自己，对自己没有自信。
你会不停的通过别人的言语，别人的动作来分析别人对自己的看法，
需要不停的通过去迎合别人来获得别人的喜欢，恐惧被讨厌，
自己没有立场，因为怕自己的想法和喜好给别人造成麻烦，以至于别人对自己有意见。
没有自卑的人，是不会理解自卑者的心态，会觉得自卑的人是在那多想了，
可是对于你而言，一切都是真实不参虚假的，一切都是可能发生的。
恐惧感和孤独感包围着你，没有安全感是常态。
改变你的这种状态，需要不断的调整：
1.接受自己
对自己要有自信，但自信如何建立？
那就是接受一切不完美，接受现在所拥有的一切。
如果你感兴趣，可以看看我是如何从自卑转到自信的。
开始接受自己的差劲，并开始努力的生活是什么体验。？
2.分析自己潜在的想法
你可以多找找自己平时喜欢收藏的文章，歌词，电视剧情节，
这些记忆深刻的句子和画面，就是你人生的写照。
它们都是你思维的反射。
你好好想一想，你现在发生的事情，和这些有没有相似的地方。
等你分析完，你要做的，就是尽快停止这些想法和观念。
3.设立对立的正向反馈
你需要在纸上，先写出来自己恐惧害怕的10件事情或者观念，
然后在旁边写出对立的正面观点和事件。
每天不断的重复观看，并且去发现正面观点的验证事件。
让你的正面观点不再是空想，让你确信这些观点是真实可行的。
【文末小提示】
如果你心理真的很难受，这些方法还不能很好的改变，可以私信我回复“自卑”两字，我可以听听你的故事，帮你梳理一下你的想法，我曾经也自卑过，我理解你心理的感受，希望可以帮到你。
如果看到这篇文章的小伙伴，也有类似的经历和痛苦，也可以私信我，我愿意当一个树洞。
