多疑的人怎么调整心理

一、理性思考，不要无端猜疑。在做出决定前，要学会静下来思考；

二、发现自己的长处，增强自信心；

三、加强自我调节能力。学会调节自己的情绪，不要被别人的议论左右自己心情；

四、加强交流。用适当的方式，和怀疑的对象静下心来好好交流；五、若以上方法都不奏效，建议向心理医生求助。