打坐念佛意守丹田不住请教高人有何妙招

丹田不如改成安般念法门。佛说能成大果。得大利益。守不住，就经常去守，形成习惯就好了。集中你的心念，坚定的观想这个目标。每天 都必须固定时间去做。 到了熟练后，等到了心念集中的时候，你就会有禅相出现 就心念放禅相，而放弃呼吸相，这个有个转换过程。最后禅相熟练，就进入真正的观的阶段 。那以后慢慢在学， 第一个阶段最难过。要坚持。坚持。头痛脑涨就休息下 要松紧适合。