吃鱿鱼有什么好处

吃鱿鱼的好处是，能为机体补充优质蛋白，鱿鱼是一种软体，海洋生物。富含优质蛋白，还含有维生素A，维生素B，还有钙，铁，磷，钾等人体必需的微量矿物质。适量食用鱿鱼，能提高人体的免疫力，使人身体更健康。