巴拉圭全国总人口703.3万（2014年），接近97%集中聚居在东半部，只有约2至3%的人口居住在广大的西部恰可地区。95%为印欧混血种人，其余为印第安人和白种人。官方语言为西班牙语和瓜拉尼语。89.6%的居民信奉天主教。1.8%的居民是土著人。目前在巴拉圭华人总人口在200-300万左右
全国51%的人口都住在城市，其中首都亚松森占全国人口11.2%。自1970年代以来，来自日本、韩国及台湾的东亚移民，及来自西亚、巴西等地的移民，为该国的经济注入力量。
与众多拉丁美洲国家一样，巴拉圭由于曾经长期受西班牙殖民统治，故有近95%人口为麦士蒂索人（印欧混血儿），主要是西班牙人和当地瓜拉尼族。
