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桂圆干的热量高吗

桂圆干的热量高吗

更新时间:2023-09-17 08:08:19

桂圆干的热量高吗

桂圆干的热量比较高,每100g桂圆干中含有319大卡的热量,属于高热量食物。

平均每100g桂圆干中,就含有76.2g碳水化合物、0.2g脂肪和5.6g蛋白质,热量较高。但日常适量吃能够补充人体所需的营养元素、热量,控制总热量摄入时,通常不会对身体造成不利影响。因此,食用桂圆干时要注意适量,不可以一次性吃得过多。

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