pogo训练是什么

是一种运动训练方法，它基于来自跳跃技巧和自由式滑板的动作。这种训练方法要求从地面上弹跳，同时进行各种技巧动作。这种训练方法可以提高平衡能力、协调性、爆发力和核心稳定性。