入耳式耳机和平头耳机主要区别在于佩戴方式和音质效果。具体来说：
1.佩戴方式不同
入耳式耳机是插入到耳朵内部，贴合耳道壁，绝大多数入耳式耳机都能很好地隔离外部噪音。平头耳机则是戴在耳朵外围，通过耳塞和头梁与耳朵连接。两种耳机的佩戴方式会影响声音传递和音质表现。
2.音质表现不同
一般来说，入耳式耳机能更好地隔离周围噪音，提供更好的音响效果，音乐听起来会更具有立体感；而平头耳机则因为其外置的特点，会有一定的声音泄漏问题，但对于一些对声音效果要求不高的用户可能并不是一个问题。
另外，有些人可能会感到戴入耳式耳机不舒服，此时选择平头耳机就是一个不错的选择。综上，两者各有千秋，具体哪种耳机更适合要根据个人需求和喜好来选择。
