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跑1000米技巧

跑1000米技巧

更新时间:2023-09-17 20:41:54

跑1000米技巧

1. 1.最重要的,配速,前两圈匀速跑,后二百米加速。不要被人打乱节奏。(说到这我就很烦,每次体测一组二十多个人,总有一群

2. 2.步伐,不要太大也不要太小,个人感觉有一点滞空那就步伐太大了,噔噔噔的呼吸跟不上步子那就步伐太小(快)了。

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