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健身和游泳怎么结合

健身和游泳怎么结合

更新时间:2023-06-29 01:53:15

健身和游泳怎么结合

答:健身和游泳的结合,健身一般情况下都是做无氧运动,主要是加强肌肉力量训练,游泳是一项有氧运动,肌肉很大程度是在放松,这样先健身后游泳就比较符合运动规律。

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