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单拐练习教程

单拐练习教程

更新时间:2023-10-07 13:22:38

单拐练习教程

1持单侧腋拐步行方式:“两点步”,“三点步”

 调整高度,身体直立,将拐置于小脚趾前外侧约15-20cm,紧实接触地面。将拐的腋垫贴于腋下胸壁肋骨处(正确持拐姿势)。健侧拄拐,握紧扶手,用手臂的力量支撑身体。

2第1步单拐与患侧下肢向前迈出;

第2步身体前倾,使单拐及患侧下肢根据情况部分负重,同时健侧下肢向前摆出,使健侧足迈至邻近双拐落地点。此为单拐“两点步”

3掌握熟练后或肌力较好可稳定控制身体时,也可跨过双拐落地点以加大步幅。如改为“三点步”,则第1步出单拐,第2步出患侧下肢,第3步身体前倾,健侧下肢顺势向前摆出。

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