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筋膜枪使用教程是怎样的

筋膜枪使用教程是怎样的

更新时间:2023-06-23 07:16:39

筋膜枪使用教程是怎样的

确定位置之后,打开筋膜枪的开关,用枪头顶住肌肉的位置,借助共振作用以增强渗透与按摩的功效。此时不需要额外施加向下压的力度,在同一个部位进行操作时最多不能超过五分钟。

在使用筋膜枪击打肌肉时,需要顺着肌肉的纹理和走向,带着一定的推力缓慢地移动。一般情况下,胸部肌肉走向是横向的,而腿部的肌肉走向则是竖向的。

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