联想智能筋膜枪的使用方法如下：
1. 按下电源开关，LED指示灯会亮起来；
2. 选择适合自己的按摩头，选择不同按摩头可对应不同部位的按摩和疏通；
3. 连接电源适配器，并插入智能筋膜枪上的充电口。充电时间需保证至少2个小时，直到指示灯由红色变为绿色；
4. 直接使用按摩头按摩，也可以通过调节智能筋膜枪的档位进行震动强度调节；
5. 每次使用10-20分钟左右，避免局部按摩过度；
6. 使用后建议彻底清洁智能筋膜枪及按摩头，存放于干燥通风处。
建议初次使用时可根据个人体感慢慢适应按摩头的力度和震动强度，使用时需避开关节、脊椎等重要部位，以免造成不良反应。使用时请务必严格按照说明书操作，以确保使用效果和安全。
