通背八法和活背八法均为太极拳中的一种拳法技术，它们的区别主要体现在以下几个方面：
1. 姿势区别：通背八法执行时，拳手背贴于脊柱，手臂坚挺无曲；而活背八法执行时，则要求背部和手臂更加柔软自然，背部、肩胛骨的位置、角度、运动轨迹等都有不同的要求。
2. 动作区别：通背八法主要是通过腿、臀、腰、背等部位协调运动的形式来制造整体力量，并转化为拳技上的爆发力；而活背八法则侧重于背部、肩胛骨等部位的牵引、开展、收缩、转动等细节动作，借此锻炼身体基本协调性，提高太极拳技巧。
3. 原理区别：通背八法的练习主要是凭借体验来理解和记忆，偏向于实际动作和效果产生的感觉；而活背八法则更加偏重于通过骨骼、肌肉和气息等内在的生理学原理来进行理解，以此进一步提升太极拳的习练效果。
总的来说，两种太极拳的八法都强调盘旋、螺旋、收腰等动作，都是太极拳中非常基础的技术，但是它们在具体动作、发力原理和伸缩性等方面还有一些差异。
