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做坐位体前屈有什么技巧

做坐位体前屈有什么技巧

更新时间:2023-09-17 21:51:56

做坐位体前屈有什么技巧

快速有效方法:

1、练习时,让一个人压住你的背,慢慢用力往下压,压下后停一下,反复练习;

2、测试时,深吸一口气,然后快速往前压,手指尽量往前伸。

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