跑步是一种有效的减肥运动，一小时的跑步可以消耗400-600卡路里，具体消耗量取决于跑步者的体重、跑步速度和跑步距离。
一般来说，体重越大，消耗的卡路里越多；跑步速度越快，消耗的卡路里也越多；跑步距离越长，消耗的卡路里也越多。因此，一小时跑步消耗的卡路里可能在400-600卡路里之间。跑步是一种有效的减肥运动，一小时的跑步可以消耗400-600卡路里，具体消耗量取决于跑步者的体重、跑步速度和跑步距离。
一般来说，体重越大，消耗的卡路里越多；跑步速度越快，消耗的卡路里也越多；跑步距离越长，消耗的卡路里也越多。
因此，一小时跑步消耗的卡路里可能在400-600卡路里之间。
