原地蹦跳和跳绳在本质上区别不大,甚至消耗的热量也是一样的。不过跳绳不只是锻炼我的心肺功能,还有协调能力。手脚的配合,协调能力差的就没办法跳绳,绳到脚边上了都想不起来跳。
趣味性也不同,开始跳绳只是原地跳,通过后期的锻炼可以尝试双摇,花式跳绳等等。每一次突破自己都会有满满的成就感!
原地蹦跳和跳绳在本质上区别不大,甚至消耗的热量也是一样的。不过跳绳不只是锻炼我的心肺功能,还有协调能力。手脚的配合,协调能力差的就没办法跳绳,绳到脚边上了都想不起来跳。
趣味性也不同,开始跳绳只是原地跳,通过后期的锻炼可以尝试双摇,花式跳绳等等。每一次突破自己都会有满满的成就感!