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简述耶克森多德定律

简述耶克森多德定律

更新时间:2023-09-21 23:56:57

简述耶克森多德定律

可以从根本上说,耶克斯多德森定律就是这样来定性理解的,它表示了压力与表现的关系。该定律指出,任何行为都有一个最好的动机水平。激励不足或激励过多,会使工作效率降低。适度的压力能使我们做事更专注,更有激情。而且过度的压力会使一个人在完成任务时发挥失常,甚至崩溃。

如何理解耶克斯多德森定律

1、第一,在完成一项工作时,增加压力会改善工作绩效,但仅达到高峰。如果压力进一步增加,你的表现就会下降,特别是在执行一项复杂任务时。对已完成或简单的工作,在达到一定程度后,额外的压力不会产生任何影响。

2、第二,不妨在做简单的事情的时候给自己多一点压力,这样能让我们更有效率地完成那件简单的工作。通过改变做这件事的复杂性和速度,我们可以给自己新的要求。如果简单的事你还让自己漫不经心的去做,那是很浪费时间的。当我们做简单的工作时,压力越大,效率和绩效就会达到最高水平,简单任务的高峰并不容易达到,请你给自己更大的压力来做简单的事情。

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