准备材料:巴沙鱼片200克、紫甘蓝适量、胡萝卜少量、柠檬半个、橄榄油10克、黑胡椒碎适量、盐少量 。
1、准备食材,巴沙鱼片提前解冻好。
2、巴沙鱼片洗干净控干水分,加入现磨黑胡椒碎,盐,
3、再挤几滴柠檬汁,腌制十分钟
4、紫甘蓝洗干净切小块,加入盐腌制一会冲洗干净。
5、柠檬切片,胡萝卜切好,锅预热。
6、锅中倒入橄榄油,用刷子刷均匀。
7、放入腌好的巴沙鱼片中火煎。
8、两片金黄色,放入配菜。
9、出锅现磨黑胡椒撒一点
准备材料:巴沙鱼片200克、紫甘蓝适量、胡萝卜少量、柠檬半个、橄榄油10克、黑胡椒碎适量、盐少量 。
1、准备食材,巴沙鱼片提前解冻好。
2、巴沙鱼片洗干净控干水分,加入现磨黑胡椒碎,盐,
3、再挤几滴柠檬汁,腌制十分钟
4、紫甘蓝洗干净切小块,加入盐腌制一会冲洗干净。
5、柠檬切片,胡萝卜切好,锅预热。
6、锅中倒入橄榄油,用刷子刷均匀。
7、放入腌好的巴沙鱼片中火煎。
8、两片金黄色,放入配菜。
9、出锅现磨黑胡椒撒一点