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秋天十大水果排名

秋天十大水果排名

更新时间:2023-09-16 02:15:41

秋天十大水果排名

1. 柚子

柚子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及丰富的果酸。产生饱腹感的同时,还能抑制食欲。另外,柚子的热量也比较低,妥妥的减肥友好水果。

2. 橘子

秋天是橘子丰收的季节。橘子中不仅富含维生素C和果酸,还富含一种叫辛弗林的酸味成分,维持免疫力的同时,还能分解、燃烧体内积蓄的脂肪。

3. 梨

口感独特的梨子富含膳食纤维,可以改善肠道环境,促进体内废物的排出。另外,梨中还含有蛋白酶,可以促进人体对肉类的消化。

4. 苹果

似乎哪个季节都可以吃到苹果,但苹果的最佳食用季节是9-11月,是秋季的应季水果~苹果中含有果胶,可以抑制糖类吸收,调节肠道。苹果中的钾元素还可以帮助人体消除水肿。

5. 猕猴桃

身为“维C之王”的猕猴桃不但维生素C含量高,还含有膳食纤维,可以促进排便、改善便秘。猕猴桃中的猕猴桃碱有助人体对肉的消化,可以促进能量代谢,防止脂肪堆积。

6. 石榴

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