花生壳熬水喝是生壳还是熟壳

熟壳因为花生壳含有大量的不易消化的植物纤维素，水煮花生壳可以使其更容易消化和吸收，同时能够在水中释放出花生壳中的营养成分，所以熟壳更为适合食用。
同时，需要注意的是熬的时间不宜过长，过长的熬制时间会导致营养成分的流失。
花生壳含有丰富的膳食纤维、微量元素和天然抗氧化物质，可以帮助促进肠胃蠕动、降低胆固醇、防止氧化等功效，但同时不能过度食用。